每个口罩累计佩戴勿超8小时

每个人都是自己健康的第一责任人。目前，仍是新冠肺炎疫情防控常态化期间，戴口罩、勤洗手、不扎堆、勤通风等做法，不仅是针对新冠病毒的防护措施，也应该作为良好的生活习惯继续坚持下去。具体应该怎么做？记者查阅了国家相关指引。
　　对于戴口罩，总的原则是在人员密集、通风不良的场所、与他人距离小于1米时都应当佩戴口罩。根据国务院应对新型冠状病毒肺炎疫情联防联控机制综合组最新版的《公众和重点职业人群戴口罩指引》，普通公众处于商场、超市、电影院、会场、展馆、机场、码头和酒店公共区域等室内人员密集场所时，以及乘坐厢式电梯和飞机、火车、轮船、长途车、地铁、公交车等公共交通工具时，在餐厅、食堂内处于非进食状态时，都需要佩戴口罩。
　　值得注意的是，除了在密闭场所需要戴口罩外，当处于人员密集的露天广场、剧场和公园等室外场所时，也需要佩戴口罩。
　　另外，在医院就诊、陪护时，接受体温检测、查验健康码、登记行程信息等健康检查时；出现鼻咽不适、咳嗽、打喷嚏和发热等症状时，都需要佩戴口罩。建议家里日常备用一些高级别口罩，当出现了鼻咽不适、咳嗽、打喷嚏和发热等症状，到医院就诊的时候，佩戴更高级别的口罩，保护自己，保护他人，全面防范传播风险。
　　口罩的正确使用、储存和清洁是保持其有效性的关键。建议选用一次性使用医用口罩、医用外科口罩或以上防护级别口罩，并且注意，戴口罩前应该先清洁双手，把口罩覆盖在脸部口鼻上，将两端绳子挂在耳朵上；用双手的中指紧压口鼻上方鼻梁两侧的金属条，使其紧密贴合；双手同时向上下方向将口罩的皱褶拉开，确保完全覆盖住口鼻和下巴。
　　当口罩出现脏污、变形、损坏、异味时需及时更换，每个口罩累计佩戴时间不超过8小时。需要重复使用的口罩在不使用时，最好悬挂于清洁、干燥、通风处；而在跨地区公共交通工具上或医院等环境使用过的口罩，则不建议重复使用。戴口罩期间，如果出现憋闷、气短等不适，应该立即前往空旷通风处摘除口罩。
　　建议家庭存留少量颗粒物防护口罩（如KN95口罩）、医用防护口罩备用。外出要携带备用口罩，存放在原包装袋或干净的存放袋中，避免挤压变形，废弃口罩归为其他垃圾处理。